/SFD/2022/9/23/353b20fe660949bfa7c6ccc2ab2e4d99.jpg Żeby cokolwiek Ci doradzić musielibyśmy zobaczyć z jakiego etapu treningowego teraz startujesz, jakie masz zaawansowanie, jakie plany masz za sobą. Bo generalnie po 3 latach przemyślanych treningów z prawidłowo wyciąganymi wnioskami powinieneś umieć sam układać plany treningowe dla siebie. Bo to [...]
Ale jakie pożegnanie później będziesz miał ;] http://www.se.pl/wydarzenia/kraj/wroclaw-tak-sie-bawia-klawisze_129183.html BTW. z tego co słyszałem to niedługo cała służba ma chodzić w mundurach a nie tylko ochrona i kwaterunek. Zmieniony przez - smoczekms w dniu 2010-02-10 08:43:13
[...] wykształcenia. Co do tych mandatów to chyba nie będzie to miało znaczenia bo nie wiem czy takie coś jest w ogóle odnotowywane w zapytaniu o karalność, a nawet jeśli to po jakimś czasie się przecież przedawniają. Może słaby będzie wiedział co i jak. A tak z ciekawości jakie studia skończyłeś? Zmieniony przez - smoczekms w dniu 2010-07-13 09:08:47
nie ja się pytałem ale ok :>> a dałeś martwy ciag na prostych + uginanie na maszynie ? jak nie chodzisz na silownie to żuraw (chyba najlepsze cwiczenie na 2 glowe jakie moze być): (tylko się nie naogladaj za duzo na noc ) http://www.youtube.com/watch?v=oa6Ai5ty6oY&feature=player_embedded btw ten typek musi byc eunuchem Zmieniony przez [...]
[...] z Polimeru (jakoś tak) Osobiście jestem zwolennikiem przeszczepu. Możesz mi showcase, za to podpowiedzieć coś w sprawie przeszczepu. Bo miałem brany od strony piszczela, jakie to ma plusy i minusy ? Jeszcze pytanie, czy mówimy o LARSie do którego są potrzebne kikłuty Twojego wiązadła ( nie strzępy) czy o pełnym synentycznym wiązadle. [...]
jak na atlasie noge cwiczylas ? jakie prostowanie z guma i zginanie ? opisz te cwiczenia ? te pompki to na lokciach sie opierałaś ? Zmieniony przez - Showcase w dniu 2010-08-17 14:51:24
nie wszystko ok (stabilizator mozna wywalić bo i tak nic nie daje) - zadaj mu pytanie - czemu kolano ma ograniczony wyprost i zgięcie. A jakie masz mieć mięśnie przy izometrycznym treningu ? zanik ogromny każdy tak ma (chyba ,ze ktos ma badyla nie noge). Zmieniony przez - Showcase w dniu 2010-08-25 21:11:39
[...] ,ze wyznacznikiem dobrego reha nie sa *******owate zabiegi typu elektrostymulacja krioterapie i inne shity tylko to jak uczy cie ustawiac stope/noge reha i wylapuje bledy jakie robić tzn szpotawość/kolano do wewnątrz, zły ruch rzepek itp... na nfz im sie po prostu nie chce. Na reha ćwiczy się szczególnie głowe tzn zebys po roku nie bał sie [...]
I niby jakie to ma Tony artybuty na Khabiba? Boks dobry, ale raczej rozbija przeciwnikow niz nokautuje, wiec musialby trzymac Khabiba w stojce, co jet nierealne przy jego TDD i zapasach Eagle'a, a na glebie mu chuya z plecow zrobi ( tak jak Diaz chuya zrobil z plecow GSP , tak jak Shogun chuya zrobil z plecowJonesowi , tak jak Jacare chuya zrobil [...]
jakie masz te krosty wielkie bolą cię ? mi czasem też wywali 2 krosty na języku na drugi dzień znikną takie zmiany mogą tez się pojawiać jak człowiek jest nie wyspany,wyczerpany albo ma problemy z układem odpornościowym np z zmęczenia laryngolog wątpię żeby ci coś ciekawego powiedział wymaz i krew prawdę powie a jak z odżywianiem u ciebie ? [...]
[...] był blok siłowy. Poniżej przedstawiam zarys treningowy, nie będę ukrywał ale trochę się zaciąłem w budowaniu kompletnego planu treningowego. Bardzo proszę o doradzenie mi jakie ćwiczenia mógłbym jeszcze wprowadzić do przedstawionej rozpiski A. Przysiad Podciaganie B Wyciskanie na plaskiej Wioslo sztanga C OHP Martwy ciag Zmieniony przez - [...]
[...] trochę czasu aby podstawy sobie przyswoić. Bo one będą nam potrzebne i pozostaną z nami przez cały czas kształtowania sylwetki. Powinniśmy poczytać jak układać dietę czyli jakie spożywać produkty, które z nich są źródłem węglowodanów, białek, tłuszczy i regularnie zmieniać nasze nawyki żywieniowe, aby nasza dieta była co raz lepsza i [...]
[...] przykrywką na patelni, ale niestety musiały na koniec opaść. %-) Na zdjęciu bez niczego, ale wleciały z truskawkowym dżemikiem od K**. }:-( Wciąż nie mogę wyjść z podziwu, jakie były smaczne, delikatne i mięciutkie, polecam! Na karmelowym WPC zwłaszcza. :-D Jeden wyszedł ciut spalony, ale za to fajnie chrupał. %-) [...]
[...] bardzo chce coś osiągnąć to z reguły przedobrza. A ta metoda preferuje właśnie takie sytuacje PS: Kaczuch18,z tego co się orientuje to Ty na drażku już iles tam prób umiesz wykonać,wiec ciekawi mnie jakie efekty osiagniesz po takim treningu,bo jakby nie patrzeć od zera przecież nie startujesz Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2010-09-07 09:25:10
[...] antybiotyki sa skuteczne jednak ja jestem takiego zdania, że trzeba porobic sobie dokładniejsze badania. Czy np nie jesteśmy zakażeni candidą. Albo dokładne badanie jakie mam w sobie bakterie i w ten sposób dobrac leczenie antybiotykiem. Druga sprawa to dieta. Żadnych tłustych potraw,bardziej lżejsze, unikać ostrych, kwaśnych, [...]
Ja ci napisze jakie ja robilem cwiczenia od zdjecia gipsu do dnia dzisiejszego. 1.siedzisz na krawedzi krzesla lub wersalki i podnosisz noge wyprostowana na wysokosc 20 cm - palce wyciagasz do przodu ( od siebie) kilka sekund trzymasz w powietrzu noge i dosc . rob np 3 serie po 20-30 2.lezysz na plecach , nogi wyprostowane, pod noge pod kolano [...]
/SFD/2020/10/14/900739cbfffd49f7857d7d5526780240.jpg Wiele osób trenujących na siłowni zwłaszcza początkujących zastanawia się jakie dobrać obciążenie w poszczególnych ćwiczeniach siłowych aby ćwiczyć odpowiednio. Nie ma tutaj jednej złotek zasady jak dobierać obciążenie bo to zależy przede wszystkim od tego na jakim etapie zaawansowania jesteśmy [...]
co mogą mi dać te badania? nie znam się na tym i nie wiem jak powinienem postępować gdy jakieś wskazania wyjdą poniżej normy. albo np kortyzol podwyższony? jakie procedury wtedy się stosuje? tak czysto hipotetycznie... Mogę pociągnąć trochę na zerowym bilansie a potem obciąć. Przekonaliście mnie do węgli, ale czy 100-150 przy redukcji to tak [...]
Wpisuj sobie warzywa w dziennik, ale wliczać ich nie musisz. Kwestia tego jak Ci wygodniej. Zależy jakie są to kawałki mięsa. Ciężko określić. http://potreningu.pl/articles/610/czy-kalorie-z-warzyw-nalezy-wliczac-do-bilansu Zmieniony przez - domer w dniu 2016-10-09 10:25:47
[...] tego nie potrafia. Fenomen Shaversa polegał na tym iż mając nie najwiekszą masę w historii(mniejszą niż niż Foreman i niektórzy) potrafił nadać jej przyspieszenie takie jakiego nie potrafił nikt inny. Fenomen Mike,A Tysona polega na tym iż mając masę o wiele mniejszą od innych potrafił właśnie dzięki tej zwrotności i gibkosći wyzwolić [...]
rekrutacja do Służby Więziennej
